Pleine Conscience
Et si nous faisions une pause dans notre quotidien ? Prendre le temps de se rencontrer. L’entraînement à la méditation de pleine conscience permet de faire mûrir en nous davantage de clarté. Sans rechercher un état de bonheur permanent, cette pratique nous donne la possibilité d’être plus présent à notre vie et d’en goûter la saveur, tout en accueillant plus facilement les difficultés.
Peu à peu nous gagnons en liberté.
« Seulement observer, sans juger, sans attendre quoi que ce soit, sans rien empêcher d’arriver à son esprit, mais aussi sans s’accrocher à ce qui y passe. C’est tout. C’est simple. C’est la méditation de pleine conscience. Et c’est bien plus efficace que cela ne pourrait le paraître aux esprits pressés ou désireux de se contrôler ».
Christophe André
L’enseignant :
Formé à différentes pratiques de pleine conscience, il s’appuie sur une expérience de la méditation de plus de 15 ans. Guide des journées et des retraites de deux jours. Egalement enseignant de pleine conscience certifié de la « Méthode Eline Snel » pour les enfants. Il forme, par ailleurs, jeunes et adultes à l’éducation à la non-violence et à la paix.
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